حمل کی منصوبہ بندی کرنا یا پہلے سے ہی متوقع
ہمارے ماہر صحت کے مطابق آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
خاندان کی منصوبہ بندی زندگی کا ایک دلچسپ مرحلہ ہو سکتا ہے۔ بچے ایک نعمت ہیں اور ایک ماں کے لیے 9 ماہ تک بچے کو اٹھانا اور ایک صحت مند نومولود کو جنم دینا زندگی کا سب سے بڑا معجزہ ہے۔ ماں کو اس دن کے لیے تیار کرنے کے لیے بہت محنت درکار ہوتی ہے۔ اور پورا خاندان اس کا حصہ بن سکتا ہے۔
ہماری ماہر صحت ڈاکٹر سعدیہ احسن پال نے ان صحت کے لوازمات کو چھو لیا جو ہر حاملہ ماں کی پیدائش سے پہلے اور بعد کے کام کی فہرست میں ہونی چاہئیں اور KASHF Sehat Ka Paigham کی قسط 2 میں، وہ آپ کے حمل سے متعلق سوالات کے جوابات دینے کے لیے حاضر ہیں۔
- میں ابھی حاملہ نہیں ہوں؛ کیا مجھے اب بھی اپنی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے؟
اگر ایک جوڑا ایک خاندان کی منصوبہ بندی کر رہا ہے، تو ممکنہ ماں کو پہلے سے ہی ایسی غذا پر عمل کرنا شروع کر دینا چاہیے جس میں گوشت، تازہ پھل اور سبزیاں شامل ہوں۔ اس سے اس کے جسم کو بچہ پیدا کرنے کے لیے تیار کرنے میں مدد ملتی ہے۔ بچے کو نیورل ٹیوب کی خرابیوں سے بچانے کے لیے ممکنہ ماں کے لیے فولک ایسڈ لینا بھی ضروری ہے۔
- میں پہلے ہی جانتا ہوں کہ میں حاملہ ہوں۔ مجھے ڈاکٹر کے پاس کیوں جانا چاہئے؟
ایک بار جب آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ حاملہ ہیں، ڈاکٹر آپ کے صحت مند حمل کو یقینی بنانے کے لیے کچھ بنیادی ٹیسٹ کرائے گا۔ یہ ٹیسٹ اس کے لیے نگرانی کریں گے:
- آئرن کی کمی انیمیا۔
- تھیلیسیمیا – تھیلیسیمیا کی نابالغ ماں خون کی کمی کا شکار ہو سکتی ہے، (کم ہیموگلوبن ہے)
- بلڈ پریشر
- ذیابیطس
- والدین کا بلڈ گروپ
- ماں کا وزن یہ یقینی بنانے کے لیے کہ وہ صحت مند ہے اور اس کی خوراک اس کی صحت کو بڑھانے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔
- وٹامن کی کمی کا تعین خون کے ٹیسٹ یا سپلیمنٹس کے ذریعے کیا جا سکتا ہے چاہے خون کا کوئی ٹیسٹ نہ کروایا جائے۔
یہ ٹیسٹ ڈاکٹر کو ماں اور بچے کی صحت کا تعین کرنے میں مدد کریں گے اور حمل کے اگلے چند مہینوں میں پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد کریں گے۔
- حمل کے دوران مجھے اپنے ڈاکٹر سے کتنی بار ملنے کی ضرورت ہے؟
آپ کو اپنے 9 ماہ کے حمل کے دورانیے میں کم از کم آٹھ بار ڈاکٹر سے ملنا چاہیے تاکہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے حمل سے متعلق خطرات یا صحت کی پیچیدگیوں کو کم کیا جا سکے۔
حمل کے دوران کم از کم دو الٹراساؤنڈ ضروری ہیں۔ پہلے 3 ماہ کے حمل کے نشان پر، اور پھر تقریباً 20 ہفتوں یا 5ویں مہینے میں یہ چیک کرنے کے لیے کہ بچہ اچھی طرح سے بڑھ رہا ہے، بچے کے سائز اور عارضی مقررہ تاریخ کا تعین کریں۔
- میرا ڈاکٹر یا دایہ کن صحت کے نشانات کی نگرانی کرے گی؟
حمل کے دوران صحت کا باقاعدہ معائنہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے:
- بعض ماؤں میں حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے اور یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔
- ذیابیطس
- پیشاب میں پروٹین
- کم ہیموگلوبن یا خون کی کمی
- بلڈ پریشر کو تربیت یافتہ دایہ یا نرس بھی مانیٹر کر سکتی ہے۔
ان تمام حالات کا علاج حمل کے دوران ایک تربیت یافتہ طبی پیشہ ور کے ذریعے کیا جا سکتا ہے تاکہ ڈیلیوری کے دوران یا بعد میں کوئی پیچیدگیاں نہ ہوں۔
آپ کے علاقے میں ایک تربیت یافتہ دائی یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا یہ جانچ سکتا ہے کہ آیا آپ میں وٹامنز اور منرلز کی کوئی کمی ہے مثلاً وٹامن ڈی، زنک یا آیوڈین اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا جسم بچہ پیدا کرنے کے لیے تیار ہے۔ فولک ایسڈ ایک وٹامن ہے جسے حمل سے پہلے یا شروع میں لینا چاہیے تاکہ بچے کو نیورل ٹیوب کی خرابیوں سے بچانے میں مدد ملے۔
- مجھے اپنے ڈاکٹر کو کب فون کرنا چاہیے؟
اگر آپ اپنی مقررہ تاریخ کو عبور کر چکے ہیں، تو ماں یا بچے کے لیے خطرہ زیادہ ہو جاتا ہے۔ یہ کئی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، مثلاً، بچہ سائز میں بڑا ہو سکتا ہے، اس لیے بہتر ہے کہ مقررہ تاریخ کے اندر یا اس کے قریب ڈیلیوری کا منصوبہ بنایا جائے۔
حمل کے دوران بھی دھبے پڑ سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے، چاہے خون بھورا ہو یا چمکدار سرخ، تازہ خون، آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ اندرونی خون بہہ رہا ہے یا ماں یا بچے کو خطرہ نہیں ہے۔
- پیدائش کا منصوبہ کیا ہے؟
حمل میں شوہر یا خاندان کی شمولیت اہم ہے اور پیدائش کا منصوبہ ہر کسی کو شامل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پیدائش کے منصوبے میں درج ذیل شامل ہو سکتے ہیں:
اخراجات کے لیے ایک مالی منصوبہ، ڈاکٹر کے دورے، ڈلیوری، ہر ماہ بجٹ بنانا تاکہ ڈیلیوری کے لیے کچھ رقم بچائی جا سکے اور پیدائش سے پہلے ڈاکٹر کے دورے، ہسپتال کون جائے گا، گھر میں دوسرے بچوں کی دیکھ بھال کون کرے گا، ہسپتال کا ایک بیگ ماں اور بچے کے ضروری سامان کے لیے پہلے سے تیار اور پیک ہونا چاہیے۔
- میں نے ایک صحت مند بچے کو جنم دیا ہے۔ کیا مجھے اب بھی ترسیل کے بعد کی پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں؟
ڈیلیوری کے دوران یا بعد میں خون بہنا ماؤں میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
بعض ماؤں کو بعد از پیدائش بلڈ پریشر میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی اکثر کم سے کم علامات ہوتی ہیں اس لیے حمل کے دوران بلڈ پریشر کی نگرانی بہت ضروری ہے تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ ماں یا بچے کو کوئی خطرہ نہیں ہے۔ زچگی کے دوران خون بہنے کی وجہ سے یا پیدائش کے بعد ہیمرج یا ایکلیمپسیا یا ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے مائیں بھی ڈیلیوری کے دوران یا بعد میں مر جاتی ہیں۔ حمل اور پیدائش کے دوران بلڈ پریشر کی نگرانی میں ناکامی پیچیدگیوں کو جنم دے سکتی ہے۔ حمل کے دوران بھی ترقی کر سکتے ہیں. لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ اگر وقت پر تشخیص ہو جائے تو ان حالات کا علاج کیا جا سکتا ہے تاکہ بعد میں کسی بھی خطرے سے بچا جا سکے۔ یہی وجہ ہے کہ حمل کے 9 ماہ کے دوران کم از کم 8 بار ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔
یہ پیچیدگیاں نوجوان ماؤں میں بھی پیدا ہو سکتی ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ تمام مائیں، پہلی بار یا پے درپے حمل والی مائیں، جوان یا اس سے زیادہ، سبھی اپنے حمل کے دوران ڈاکٹر کے بروقت ملنے کی سفارش پر عمل کریں۔
حمل کے دوران اپنی اور اپنے بچے کی صحت کا خیال رکھنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، KASHF فاؤنڈیشن کے یوٹیوب چینل پر مکمل پوڈ کاسٹ دیکھیں۔
صحت کا پائیگھم کی قسط 2 اب KASHF فاؤنڈیشن پر دیکھیں
YouTube channel, اور انسٹاگرام پر ہمارے ساتھ جڑے رہیں
@kashffoundation آنے والی اقساط پر اپ ڈیٹس کے لیے!
صحت کے بارے میں پیغام
کاشف فاؤنڈیشن کا *صحت کا پائیگھم* پوڈ کاسٹ ایک اہم اقدام ہے جس کا مقصد خواتین اور خاندانوں کو ماں اور بچے کی صحت کے بارے میں ضروری معلومات کے ساتھ بااختیار بنانا ہے۔ ہر ایپی سوڈ اہم موضوعات جیسے بریسٹ فیڈنگ، غذائیت کی کمی، حمل کی پیچیدگیاں، اور بچوں میں نشوونما کو روکنے کے لیے سرکردہ ماہرین کو اکٹھا کرتی ہے۔ خرافات کو تعلیم دینے اور ان کو ختم کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے، یہ آٹھ ایپیسوڈک پوڈکاسٹ پاکستان کے دیہی علاقوں میں کی جانے والی تحقیق سے جڑے قابل عمل مشورے فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ معروف میزبان ثانیہ سعید کے ساتھ، *صحت کا پائیگھم* ماہرین کی بصیرت اور کمیونٹی بیداری کے درمیان فرق کو ختم کر رہا ہے، ملک بھر میں ماؤں اور بچوں کے صحت مند مستقبل کو یقینی بنا رہا ہے۔
